Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Las cookies, galletas integrales, recubiertos de chocolate.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2 g	2%
La energía (calorías)	500 kcal
Energía (julios)	2092 kJ
Proteína	4 g	4%
lípido total (grasa)	25.8 g	25.8%
Ceniza	1.42 g	1.42%
Hidratos de carbono, por diferencia	66.78 g	66.78%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	37.3 g	37.3%
Calcio, Ca	46 mg	0.05%
Hierro, Fe	2 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	87 mg	0.09%
Potasio, K	267 mg	0.27%
Sodio, Na	265 mg	0.26%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.194 mg
El manganeso, Mn	0.464 mg
El selenio, Se	11.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.27 mg
Riboflavina	0.15 mg
La niacina	1.7 mg
Ácido pantoténico	0.377 mg
La vitamina B-6	0.064 mg
El folato, el total de	50 µg
Ácido fólico	38 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	77 µg
La colina, el total de	22.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0.1 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	8 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	13 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.99 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	17.2 g	17.2%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.043 g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.685 g	0.68%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.769 g	0.77%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	9.741 g	9.74%
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	3.406 g	3.41%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.832 g	1.83%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.704 g	0.70%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.7 g	2.7%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	2.689 g	2.69%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.9 g	4.9%
18: 2 indiferenciada	4.506 g	4.51%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.053 g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.55 g	0.55%
Colesterol	1 mg
triptófano	0.049 g	0.05%
treonina	0.126 g	0.13%
isoleucina	0.142 g	0.14%
leucina	0.264 g	0.26%
lisina	0.131 g	0.13%
metionina	0.063 g	0.06%
cistina	0.071 g	0.07%
fenilalanina	0.178 g	0.18%
tirosina	0.118 g	0.12%
valina	0.17 g	0.17%
arginina	0.154 g	0.15%
histidina	0.079 g	0.08%
alanina	0.134 g	0.13%
Ácido aspártico	0.22 g	0.22%
Ácido glutamico	1.058 g	1.06%
glicina	0.131 g	0.13%
prolina	0.362 g	0.36%
serina	0.182 g	0.18%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	3 mg
teobromina	88 mg	0.09%